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Dr. Marcelo Cruz Ortopedia e Traumatologia

19 de setembro de 2022
Entorse no tornozelo – O que fazer?

A entorse do tornozelo é uma das lesões ortopédicas mais comuns. Quem jásofreu sabe como dói, incomoda e atrapalha o desenvolvimento das atividades do dia adia As articulações são protegidas por ligamentos que impedem o movimento além da fisiologia, o que, quando ocorre, causa leve distorção quando as proteínas que compõem as fibras dos ligamentos […]

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15 de setembro de 2022
5 Passos para sair do sedentarismo

Se você faz parte do time que quer sair do sedentarismo e ganhar mais qualidade de vida e performance em suas atividades cotidianas, esses 5 passos podem te ajudar! 1. Avalie a sua capacidade física Segurança em primeiro lugar! Antes de iniciar, consulte-se com um médico para saber se está tudo certo com o seu […]

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2 de setembro de 2022
Tipos de dor

A dor afeta sua vida. Isso perturba gravemente seus níveis de sono, humorismo e energia. A dor tem benefícios adaptativos inconfundíveis, agindo como um mensageiro valioso que traz informações ao nosso cérebro sobre o que está errado com nosso corpo. Se a dor aguda pode ser interpretada como uma dor boa, que nos alerta para […]

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2 de setembro de 2022
Fibromialgia: causas, sintomas, tratamentos

A fibromialgia é caraterizada por dor crônica que migra para diferentes partes do corpo e é particularmente evidente em tendões e articulações. É uma patologia relacionada ao funcionamento do sistema nervoso central e ao mecanismo de supressão da dor que acomete, em 90% dos casos mulheres entre 35 e 50 anos, mas também pode ocorrer […]

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22 de agosto de 2022
Como ocorre a dor crônica?

A dor crônica é aquela que persiste por mais de 3 meses ou que permanece após 1 mês da resolução de uma lesão, geralmente indica disfunção do sistema nervoso ou das fibras nervosas do membro afetado, e na maioria dos casos ocorre em associação com uma doença crônica. Cerca de um terço da população experimentará […]

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10 de agosto de 2022
Joanete: causas e sintomas

Um dos problemas mais comuns dos pés, com aproximadamente 2 milhões de casos por ano no Brasil: Hálux Valgo ou comumente conhecido como joanete. O joanete aparece porque houve um desalinhamento entre os ossos e articulações dos dedos dos pés e não porque uma nova estrutura óssea tenha crescido. Isso causa uma proeminência na região […]

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2 de agosto de 2022
Como iniciar e manter caminhadas regulares

A caminhada é a atividade física mais democrática e continua a ganhar medalhas científicas por seus efeitos na mente e no corpo. Se você não sabe por onde começar, confira esses 5 passos para iniciar e manter caminhadas regulares. 1. Avaliação médica Fazer um check-up é essencial se você está saindo do sedentarismo. Ajuda a […]

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25 de julho de 2022
Como identificar uma lesão no tendão de Aquiles?

Comumente conhecido como tendão de Aquiles, o tendão calcâneo é o maior e mais forte tendão do corpo humano. Ele conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. O tendão de Aquiles não só desempenha um papel importante na caminhada, salto e corrida, mas também em nossa postura. E, embora suporte grandes tensões, ele […]

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8 de julho de 2022
Dor no calcanhar - O que pode ser?

Para compreender a importância do calcanhar, basta pensarmos que ele é uma das principais estruturas que dão suporte ao nosso corpo. Por isso, pode ocorrer de aparecerem dores nesta região. Mas, por nossos pés e pernas serem repletos de ossos, tendões, músculos e terminações nervosas, vários são os motivos para o surgimento desta dor. Compartilho […]

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27 de junho de 2022
Fascite Plantar

O que é? A fascite plantar é a inflamação da fáscia plantar, uma faixa espessa de tecido fibroso que se estende desde o osso do calcanhar até os dedos dos pés. A fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar, afetando até 7% da população. Seu pico de incidência ocorre entre as […]

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Dr. Marcelo Cruz é Ortopedista e traumatologista.
Membro ABTPé e SBOP.
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