Dr. Marcelo Cruz Ortopedia e Traumatologia

Eles te carregam o dia inteiro. Enfrentam sapatos apertados, pisos irregulares, maratonas de trabalho. Mas quantas vezes você realmente parou para observar seus pés?

O que pouca gente sabe é que nossos pés podem ser os primeiros a dar sinais de que algo não vai bem com o corpo, mesmo antes da dor aparecer. E ignorar esses sinais pode significar deixar pequenos problemas virarem dores crônicas lá na frente.

A forma do pé influencia tudo

Você tem pé chato? Pé cavo? Anda "virando o pé"?
A forma do seu pé afeta o jeito que você pisa, o equilíbrio do corpo, a postura… e, claro, pode impactar joelhos, quadris e até a coluna.
Muita dor nas costas, por exemplo, pode começar nos pés.
Uma avaliação ortopédica pode identificar desvios sutis que você nunca percebeu — e que causam impactos reais no seu dia a dia.

Calos e rachaduras não são só estética

Apareceu um calo que sempre volta? Ou rachaduras doloridas no calcanhar?
Esses “detalhes” podem estar te dizendo que:

• Você está distribuindo mal o peso na pisada;
• Seu calçado está inadequado;
• Ou que existe uma sobrecarga em determinada região do pé.
  E mais: em pessoas com diabetes, por exemplo, pequenas lesões podem evoluir rápido — por isso, observar é prevenir.

Dor ao acordar ou ao final do dia? Fique atento

Sentir um incômodo leve ao pisar de manhã ou uma queimação nos pés ao fim do dia não é normal.
É comum, mas não normal.

Esses sintomas podem indicar:

• Fascite plantar (inflamação na sola do pé);
• Tendinites;
• Sobrecarga muscular;
• Ou até problemas circulatórios.
  Se a dor aparece com frequência ou está mudando sua rotina, não espere piorar.

O sapato virou um inimigo?

Se você tem dificuldade pra encontrar um calçado confortável ou sente que “nenhum tênis serve bem”, pode estar vivendo uma mudança estrutural no formato do pé, muitas vezes relacionada à idade, sobrepeso ou uso de calçados inadequados por muito tempo.
E sim, isso tem tratamento.

Um passo à frente na sua saúde

Seja qual for o seu caso, o mais importante é lembrar:

• Dor e desconforto não são normais, são sinais.
• Cuidar dos seus pés é cuidar do seu corpo inteiro.

No consultório, uma simples avaliação pode:

• Identificar alterações no jeito de andar (pisada);
• Detectar sobrecargas que causam dor em outras articulações;
• Indicar palmilhas, exercícios ou tratamentos específicos;
• E, claro, te ajudar a caminhar melhor, com mais conforto e liberdade.

Seu corpo fala. E muitas vezes, começa pelos pés.
Vamos ouvir o que eles estão dizendo?