Dr. Marcelo Cruz Ortopedia e Traumatologia

A fascite plantar é uma condição comum que causa dor intensa no calcanhar. Essa dor é resultado da inflamação da fáscia plantar, um tecido espesso que liga o calcanhar aos dedos e suporta o arco do pé.

O que é Fascite Plantar?

A fascite plantar ocorre quando a fáscia plantar se torna irritada e inflamada. Esse tecido age como um amortecedor para o pé, e quando é sobrecarregado, pequenas lesões podem surgir, levando à dor e à inflamação.

Sintomas da Fascite Plantar

Os principais sintomas incluem:
Dor no calcanhar: Especialmente ao dar os primeiros passos da manhã.
Dor após exercícios: A dor pode diminuir durante a atividade física, mas retorna com mais intensidade depois.
Rigidez: Sensação de rigidez no arco do pé.

Fatores de Risco da Fascite Plantar

Diversos fatores podem aumentar o risco de desenvolver fascite plantar:

• Uso Excessivo: Atividades que envolvem muito tempo de pé, como correr e caminhar longas distâncias.
• Obesidade: Excesso de peso adiciona pressão sobre a fáscia plantar.
• Calçados Inadequados: Sapatos que não oferecem suporte adequado.
• Anatomia do Pé: Pés chatos ou arcos elevados.

Diagnóstico da Fascite Plantar

O diagnóstico é baseado no histórico médico e em um exame físico. O médico pode pressionar a área dolorida do pé e pedir para o paciente realizar certos movimentos. Em alguns casos, exames de imagem como raios-X ou ressonância magnética podem ser utilizados para excluir outras condições.

Tratamento da Fascite Plantar

O tratamento para a fascite plantar pode variar dependendo da gravidade da condição:

• Descanso e Gelo: Descansar o pé e aplicar gelo para reduzir a inflamação.
• Exercícios de Alongamento: Alongamentos específicos para a fáscia plantar e o tendão de Aquiles.
• Calçados e Palmilhas: Uso de calçados com bom suporte e palmilhas ortopédicas.
• Medicamentos: Anti-inflamatórios para reduzir a dor e a inflamação.
• Fisioterapia: Sessões de fisioterapia para fortalecer os músculos do pé e melhorar a flexibilidade.
• Tratamentos Avançados: Em casos persistentes, podem ser recomendadas terapias como ondas de choque ou aplicações de medicamentos guiados por ultrassom.

Prevenção da Fascite Plantar

Para prevenir a fascite plantar, é importante:

• Usar calçados adequados.
• Manter um peso saudável.
• Realizar exercícios de alongamento regularmente.
• Evitar atividades de alto impacto por períodos prolongados.

A fascite plantar pode ser dolorosa e debilitante, mas com o tratamento adequado, a maioria das pessoas consegue encontrar alívio e retornar às suas atividades normais. Se você está experimentando dor persistente no calcanhar, não hesite em procurar ajuda médica para obter um diagnóstico preciso e iniciar um plano de tratamento eficaz.